সবশেষে বলা যায় যে, কাঁচা রসুন খাওয়া ভালো কিন্তু তা যেন মাত্রাতিরিক্ত না হয়। অতিরিক্ত রসুন সেবনের ফলে ভয়াবহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই সতর্কতার সাথে প্রয়োজনবোধে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রসুন সেবন করতে হবে।
সম্প্রতি আমেরিকার ইউনিভার্সিটি অব কানেক্টিকাট স্কুল অব মেডিসিন রসুন নিয়ে একটি গবেষণাপত্র প্রকাশ করেছে। প্রতিবেদনে সকালে খালি পেটে রসুন খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতার কথা তুলে ধরা হয়েছে।
খালি পেটে রসুন খেলে ডায়রিয়া হতে পারে। কারণ রসুনে আছে সালফার যা পেটে গ্যাস তৈরি করে এবং ডায়রিয়া হওয়ার পেছনে এর উল্লেখযোগ্য ভূমিকা থাকে।
এছাড়াও সিদ্ধ রসুন get more info আরও যা উপকারে লাগে :
রসুন সেবনের ফলে সৃষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঃ
১৪। রসুন যুক্ত তেল চুল পড়া সমস্যা কমায়।
তাই সব থেকে ভালো উপকারিতা পেতে হলে কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। প্রতিদিন কয়েক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের যৌবন দীর্ঘস্থায়ি হয়। ব্রণের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে প্রতিদিন
ই কমার্স বিজনেস প্ল্যান ই কমার্স বিজনেস প্ল্যান
ওজন কমাতে আমারা বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করি। আপনি জেনে খুশি হবেন যে, রসুন অনেক ধরনের উপকারের সাথে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ওজন কমাতে রসুন খাওয়ার নিয়ম হচ্ছে আপনাকে খালি পেটে ২ কোয়া রসুন কুচি করে পানির সাথে গিলে ফেলুন,এভাবে রসুন গিলে খেলে ওজন কমতে থাকবে।রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম খুব সহজ। পেটের মেদ বা ভুড়ি কমাতে ১ চা চামচ মধুর মধ্যে ৩ কোয়া রসুন কুচি করে দিয়ে কয়েক সপ্তাহ খেয়ে দেখুন ভাল ফলাফল পাবেন। সালাদের সংগে ভেজে রসুন খেতে পারেন। ওজন কমাতে এক্সারসাইজ এবং নিয়ম মতো চলার কোন জুরি নেই। নিয়ম মেনে চললে বেশি খেয়েও ওজন কমানো যায় এই আর্টিকেলটিতে ক্লিক করে জেনে নিন।
যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ক্যান্সার ইন্সটিটিউটের গবেষণা অনুসারে, খালি পেটে তাজা রসুন খেলে বুক জ্বালাপোড়া হতে পারে। এমনকি বমি বমি ভাব কিংবা বমিও হতে পারে।
রানী মৌমাছির কাজ কি এবং মৌমাছির উপকারিতা
অনিদ্রা, ঘুম না আসা সমস্যা সমাধানেও রসুন কার্যকরি।
রসুনে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান, যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। রসুন খুব সহজেই ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি ও বিস্তার কে বাধা প্রদান করতে পারে। ক্যান্সার প্রতিরোধে প্রতিদিন ১/২ কোয়া রসুন খাওয়া যেতে পারে। যার ফলে আপনার শরীরে ক্যান্সার বাসাবাধার সম্ভাবনা অনেকাংশে কুমে যাবে।
দাঁতের ফলক ব্যাকটেরিয়ায় রসুনের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল প্রভাব রয়েছে যা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে দাঁত ক্ষয় হয়। বিজ্ঞানীরা মনে করেন, রসুনও পিরিয়ডোনটাইটিস, ওরাল থ্রাশ এবং দাঁত থেকে মুখের ঘা ইত্যাদির মতো মুখের সংক্রমণে সহায়তা করতে পারে। রসুনের অ্যালিসিন ব্যাকটিরিয়াকে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সালফারযুক্ত এনজাইমগুলি প্রতিরোধ করে ব্যাকটেরিয়াগুলির ক্ষতি করার জন্য অনুমান করা হয়।